標籤: 肌肉痠痛

訓練中及訓練後總是會肌肉酸痛，但又不知道是正常還是受傷了，那痠痛要如何舒緩？受傷又要怎麼處理？
這裡提供幾個方法幫助你了解痠痛與疼痛和怎麼舒緩以及在訓練上該如何調整，讓你有更好的訓練成效！

閱讀全文〈肌肉痠痛怎麼辦？ 常見原因與舒緩方法一次看〉