大多數人生活總是離不開久坐、久站、滑手機、長時間的不良姿勢或是重複性的動作，上述這些若養成習慣就容易有肌肉失衡的問題，在短時間內不會對日常生活有影響，但長期累積下來，容易出現肩頸酸痛、腰酸背痛、圓肩、駝背、高低肩…等狀況，也可能有大小胸、左右臀腿大小不一、左右手或腳力量差異大且比較不容易出力，這些問題該如何改善，以下分享一些方法，讓我們來一探究竟！
閱讀全文〈如何改善肌肉失衡？〉如何改善肌肉失衡？
月份: 2023 年 1 月
大多數人生活總是離不開久坐、久站、滑手機、長時間的不良姿勢或是重複性的動作，上述這些若養成習慣就容易有肌肉失衡的問題，在短時間內不會對日常生活有影響，但長期累積下來，容易出現肩頸酸痛、腰酸背痛、圓肩、駝背、高低肩…等狀況，也可能有大小胸、左右臀腿大小不一、左右手或腳力量差異大且比較不容易出力，這些問題該如何改善，以下分享一些方法，讓我們來一探究竟！
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